Dá para estar acima do peso e estar saudável? Medindo a saúde pela frequência cardíaca
Imagem: Blog da Fitbit Resolvi escrever esse post aproveitando um infográfico sobre a relação entre a frequência cardíaca em repouso e nossa saúde. Clique no link no final do post para ver o infográfico. Há uma semana adquiri uma pulseira que mede a frequência...
Ortorexia, o distúrbio alimentar do “saudável demais”
Imagem: Cory Seward Contextualizando… Essa semana a personalidade Rita Lobo respondeu a uma pergunta sobre por que ela não ensinava a fazer maionese de óleo de coco e iogurte dizendo que isso não seria maionese (de fato) e sugerindo tratamento do distúrbio...
Atenção plena, mindfulness, meditação… é sério isso?
Imagem: Mike Wilson – Melbourne – Australia Há tempos ouço falar em Mindfulness, um método de meditação aprovado pelo MIT, mas não dei muita atenção por parecer “mais do mesmo” já que a essência é a mesma dos últimos milhares de anos das...
Cinco anos cuidando da saúde sem emagrecer
Esse sou eu há alguns dias depois de correr 4,2km em meia hora. Coisa que faço corriqueiramente. Decidi falar sobre saúde nesse blog porque o tema dele é justamente que somos máquinas que servem à evolução genética tanto quanto memética. Nossa mente funciona melhor...
